🔺سبکهای دلبستگی ؛ چرا بعضی رابطهها امنترند ؟ یکی از عوامل مهم در کیفیت روابط عاطفی و خانوادگی ، سبک دلبستگی ماست ؛ الگویی که از کودکی شکل میگیرد و بعداً در روابط عاشقانه و زناشویی ، رفتار ما را مشخص میکند. 🔹 1_دلبستگی ایمن ✔️افراد ایمن معمولاً : 🔶 راحت احساساتشان را بیان میکنند . 🔷 توانایی اعتماد کردن دارند . 🔶 در تعارضها آرامتر برخورد میکنند . ✍🏻 در رابطه : این افراد میتوانند صمیمیت را تجربه کنند بدون ترس از طرد شدن یا بلعیده شدن . 🔶 2_ دلبستگی اجتنابی ✔️ویژگیها : 🔷 فاصله گرفتن هنگام صمیمیت زیاد 🔶 سخت اعتماد کردن 🔷 ترجیح دادن استقلال شدید ✍🏻 در رابطه : ممکن است هنگام نزدیک شدن طرف مقابل ، احساس خفگی یا بیحوصلگی کنند . 🔹 3_ دلبستگی دوسوگرا ( اضطرابی ) ✔️این افراد معمولاً : 🔶 نیاز زیاد به اطمینان و توجه دارند . 🔷 ترس از ترک شدن را زیاد تجربه میکنند . 🔶 سریع نگران سرد شدن طرف مقابل میشوند . ✍🏻 در رابطه : ممکن است بیش از حد وابسته به تایید طرف مقابل شوند . 🔶 4_دلبستگی آشفته ترکیبی از اضطراب و اجتناب معمولاً نتیجه روابط دوران کودکی متناقض یا آسیبزا . ✍🏻 در رابطه : رفتارهای غیرقابلپیشبینی ترس از صمیمیت و ترس از تنها ماندن همزمان . 🔺 چطور دلبستگیمان را ایمنتر کنیم ؟ 🔷 خودآگاهی : شناخت الگوهای قدیمی 🔶 بیان شفاف احساسات 🔷 یادگیری مهارتهای ارتباطی 🔶 داشتن مرزهای سالم 🔷 مراجعه به مشاور در صورت نیاز منبع : ۱) Bowlby, J. (1988). A Secure 2) Base: Parent-Child ۲) Attachment and Healthy Human Development. ✍🏻نویسنده: امیررضا محمدی عزیزکیانی (دانشجوی مقطع کارشناسی روانشناسی) 🔖#پست_علمی_روانشناسی 📌#محفل_علمی_روانشناسی 💬#روانشناسی_برای_همه ✅#یادگیری
سبکهای دلبستگی ؛ چرا بعضی رابطهها امنترند ؟ یکی از عوامل مهم در… — محفل علمی روانشناسی — TG.ME
December 13, 2025 489 8
