El objetivo no es dejar de sentir dolor de inmediato, sino asegurar que, mientras el dolor esté presente, sigas cuidando de ti, alimentándote, descansando y manteniéndote conectado con tu presente.
Poco a poco, el espacio que hoy ocupa la pérdida será ocupado por una nueva versión de ti misma (o), más madura y consciente.
Si No Sabes que Hacer— Conecta con la Sensación de Estar Presente
— S.O.S. para el Pánico
— S.O.S. para el Agobio
— S.O.S. para el Agotamiento
— Cambiar la Perspectiva
— Deja ir el Esfuerzo
— Aprende a Dominar Tu Mente | ¿Sabias que puedes comenzar a entrenar tu mente para que no salga corriendo detrás de los pensamientos obsesivos?
