පාඩම් කරනකොට හිත එක තැනක තියාගන්න Tips කිහිපයක් : * අවධානය වෙනතකට යොමු කරන දේවල් වලින් ඈත්වෙන්න: * දුරකථනය නිශ්ශබ්ද කරන්න. * සමාජ මාධ්ය දැනුම්දීම් අක්රිය කරන්න. * ශබ්දය අඩු පරිසරයක පාඩම් කරන්න. * කෙටි විවේක ගන්න: * සෑම විනාඩි 25-30 කට වරක් විනාඩි 5-10 ක විවේකයක් ගන්න. * විවේකයේදී…
March 26, 2025 1.1K 11
