أكو جانب من الأبحاث يربط الضغط النفسي والتوتر، الاكتئاب والمشاعر السيئة كلها بما يسمى شيخوخة الخلايا cell aging
وهذا عن طريق تقصير الجزء النهائي بالكروموسومات الّي يحميها ويحمي المعلومات الجينية وهالأجزاء تكون مثل ال cap للكروموسومات اسمها Telomeres
التيلوميرات بطبيعة الحال بكل انقسام خلية تقصر وهذا طبيعي ويفسر عملية الشيخوخة وحتى الأمراض المتعلقة بيها، لكن من تكون جداً قصيرة وقصرها متسارع بهالحالة راح تتعلق بالشيخوخة المبكرة والأمراض أيضاً
شنو الّي يأثر عليها ويخليها تقصر؟
• الضغط النفسي المزمن، بكل أنواعه
• هورمونات الضغط stress hormones الي تشمل الكورتزول، عن طريق تدمير الخلايا وزيادة الضغط التأكسدي oxidative stress والالتهاب
• المشاعر السلبية، بكل أنواعها حتى لو ماكو خطر أو تهديد حقيقي
• الصدمة، وخصوصاً لايف ستايل الطفولة
على العكس من ذلك، المشاعر الإيجابية الها دور حمائي، وتحمي التيلوميرات.
اليقظة الذهنية، التأمل، المرونة العاطفية، الترابط الاجتماعي الجيد والصحي، كل هالأمور مفيدة مو فقط على الصحة النفسية، بل حتى الصحة الجسدية عن طريق تبطيئ تقصير التيلوميرات، تقليل الجهد والضغط، والالتهابات.
Forwarded fromفَلْسَفَة.
May 22, 2026 224 3
