В прошлые выходные у нас случился эксперимент: смешали кроссфит, Uno… — Alisoltanov Channel: pulse of sports — TG.ME

В прошлые выходные у нас случился эксперимент: смешали кроссфит, Uno и кофе. Честно, я не знал, что получится. Получилась новая игра. Теперь это CrossFit Uno WOD — и она родилась случайно, но останется с нами В это воскресенье повторяем в 11:00, подробности будут тут @YAMALFUNCTIONALITY Все просто: ты двигаешься, ты пьёшь кофе, главное не думаем о работе. Всё остальное — детали. Присоединяйся даже если последний раз занимался спортом в школе. Мы будем на месте Правила игры UNO WOD: Данная вариация ( возможны разные ) Все стоят в кругу в упоре лежа Каждая масть = упражнение. 🟥 Красный = Air Squat 🟨 Жёлтый = Push-up 🟩 Зелёный = Sit-up 🟦 Синий = Burpee Число = количество повторений Мы немного облегчили для первого раза ( делали по 1 повторению )