نکته: «روشی دیگر برای خودهیپنوتیزم» اگر پلک های خود را ببندید و بعد… — افسونگر — TG.ME

نکته: «روشی دیگر برای خودهیپنوتیزم» اگر پلک های خود را ببندید و بعد بخواهید چشمهای خود را زیر پلکهای بسته ثابت و بی حرکت نگهدارید نمی توانید، یعنی با بستن پلک ها، چشمها یکسره حرکت می کنند، حرکت چشمها در زیرا پلکهای بسته ایجاد فکر می کنند و یا افکار باعث حرکت چشمها در زیر پلکهای بسته می شوند، و نمی گذارند شما هیپنوتیزم بشوید. برای هیپنوتیزم شدن کافی است برای دو یا سه دقیقه، پشت پلک های بسته، چشمها را ثابت و بی حرکت نگهدارید، چون نمی توانید چشمها را زیر پلک های بسته ثابت و بی حرکت نگهدارید پس باید یک تمرین را انجام بدهید تا بعد از مدتی قادر باشید پشت پلکهای بسته، چشمها را حتی برای مدت ۵ دقیقه ثابت و بی حرکت نگهدارید، البته احتیاجی نیست زیر پلکهای بسته چشمها را برای ۵ دقیقه یا بیشتر ثابت نگهدارید، همان دو یا سه دقیقه احتمالاً کافی هست. تمرین را با چشمهای باز انجام می دهیم، سعی بکنید به نقطه ای روی دیوار و یا سقف و یا هر جایی بود نگاه بکنید و خیره بشوید و پلک نزنید و نگذارید چشمها کوچکترین حرکتی بکنند، برای بار اول، امکان دارد نتوانید بیشتر از ۳۰ ثانیه چشمهای خود را ثابت نگهدارید، اما با تمرین مداوم کم کم به ۳۰ ثانیه و بعد یک دقیقه و بعد بیشتر می توانید چشمها را خیره و ثابت نگهدارید، اگر به ۵ دقیقه رسیدید کافی است، اگر تمرین خیره شدن را ادامه بدهید می توانید به ۲۰ دقیقه هم برسید، یعنی به مدت ۲۰ دقیقه یک پلک نزنید و چشمها همانطور بدون کوچکترین حرکتی بر نقطه ای خیره و ثابت بمانند، وقتی مطمعن شدید که می توانید برای مدت زمان ۵ دقیقه چشمها را ثابت و خیر و بدون حرکت و بدون پلک زدن، نگهدارید، آن زمان می توانید با پلک های بسته، چشمهای خود را زیر پلکها بسته ثابت و بی حرکت نگهدارید، بصورت درازکش بر رختخواب یا تختخواب و یا بصورت نشسته بر روی مبل راحتی بنشینید، برای چند دقیقه آرام بگیرید و بعد پلکها را بسته و چشمها را بر نقطه ای در تاریکی پشت پلکهای بسته ثابت و بی حرکت نگهدارید، کم کم احساس آرامش و کرخی به شما دست می دهد، وقتی احساس کردید یک نوع حرکت نامحسوسی در شروف وقوع است،( انگاریکه افکار پشت پرده ای در حال رفت و آمد هستند و شما آنها را نمی بینید اما بصورت نامحسوسی آنها را احساس می کنید) کافی است به اندازه یک میلیمتر چشمهای ثابت و خیره شده خود را به هر طرفی که مایل هستید حرکت بدهید و بعد چشمها را به جای اول خود برگردانید، با این عمل، توهمات تصویری در درون چشمهای بسته شما شروع می شوند که به رؤیاهای بسیار شفاف و واضح شباهت دارند، از همان لحظه ای که احساس آرامش عمیقی کردید و احساس نوعی کرخی را حس کردید شما به مرحله متوسط تا عمیق خلسه هیپنوتیزمی پیش رفته اید، با حرکت دادن یک میلیمتری چشمهای خود در زیر پلکها بسته، شما به افکار ناخودآگاهی خود اجازه داده اید تا افکار به شکل تصاویری متحرک در چشمهای بسته شما ظاهر بشوند، همان افکاری که پشت پرده ای که به صورت نامحسوسی آنها را احساس می کردید. از این لحظه به بعد به افکار و یا تصاویر ذهنی فقط نگاه بکنید و در مورد آنها هیچ فکری و قضاوتی نکنید فقط تماشاچی باشید تا کم کم و به مرور زمان این تصاویر کم و کمتر بشوند، این افکار یا تصاویر همان باورهای قدیمی شما هستند و وقتی تصاویر و باورها قدیمی تمام شدند، آنگاه می توانید بوسیله تلقین و یا خلق تصاویری جدید، باورهای جدیدی در خود خلق بکنید. @AfsongarMo