📚 انعطافپذیری هیجانی: رهایی از قید و بندها و قدرت پذیرش تغییر
سوزان دیوید | ترجمهٔ سوما فتحی | نشر میلکان
سوزان دیوید، روانشناس برجستهٔ دانشکدهٔ پزشکی هاروارد و یکی از تأثیرگذارترین اندیشمندان مدیریت جهان، در این کتاب پرفروش والاستریت ژورنال، انقلابی در نگاه ما به احساسات ایجاد کرده است. او نشان میدهد که کیفیت زندگیِ ما نه به تعداد یا شدتِ احساسات دشوار، بلکه به نحوهٔ مواجههی ما با آنها بستگی دارد . مفهوم «انعطافپذیری هیجانی» که توسط سوزان دیوید ابداع شده، مجموعهای از مهارتهای روانشناختیِ ضروری برای دنیای پیچیدهی امروز است؛ مهارتهایی که به ما امکان میدهند با احساساتِ چالشبرانگیز با شفقت و کنجکاوی روبرو شویم، بهجای سرکوب یا قضاوتِ آنها، و در عین حال، رفتارمان را با ارزشهایِ اصیلمان همسو کنیم . دیوید با طرح چهار مؤلفهی کلیدی، به ما میآموزد چگونه از بندِ افکار و روایتهایِ خودساخته رها شویم و با پذیرشِ تمام ابعاد وجودیمان، در مسیرِ رشدِ مستمر و زندگیای اصیلتر گام برداریم .
July 18, 2026 262 1
